Tag: ‘depresja sezonowa’

Depresja z nadmiaru światła

Autor: nianiaogg

Depresja sezonowa u osób wrażliwych na zmiany pogody wywoływana jest przez brak wystarczającej ilości światła dziennego. Okazuje się jednak, że na powstanie depresji wpływ może mieć też nadmiar światła. Nie chodzi tu jednak o naturalne światło słoneczne, ale o światło sztuczne. Całodobowe oświetlenie ulic, sklepów, biurowców zaburza bowiem nasza naturalny cykl nocy i dnia. (więcej…)

Depresja zimowa

Autor: admin

Przedłużające się okresy zimy i brak słońca powodują u osób podatnych na tego typu zmiany meteorologiczne stany depresyjne, charakteryzujące się obniżeniem nastroju i utratą energii życiowej. Depresja ta może rozpoczynać się nawet w listopadzie i trwać do marca lub nawet połowy kwietnia.  Chory jest mniej zainteresowany światem zewnętrznym i innymi ludźmi, odczuwa zwiększoną potrzebę snu, ma zmniejszone lub wyraźnie pobudzone łaknienie i przestaje odczuwać pociąg seksualny.

Osoby, które depresja zimowa dotyka regularnie, powinny, przy pomocy terapeuty wypracować sobie strategie radzenia sobie z tą sytuacją i znajdywania zajęć, które pozwolą im na przetrzymanie okresu zimowego we względnie dobrej formie. W sytuacjach trudnych stosuje się naświetlania lampami, które imitują światło słoneczne.