Psychosfera - Psychologia i Psychiatria

Choć psychoterapia, jako metoda oddziaływania skuteczna zarówno w leczeniu zaburzeń afektywnych i osobowości znana jest od dawna, w swojej formie skierowanej do osób zdrowych, które chcą za pomocą samopoznania podwyższyć swoją jakość życia, lepiej komunikować się z partnerem czy też rozwinąć swoje miękkie umiejętności nie jest jeszcze szczególnie rozpowszechniona.

Lęk społeczny związany z negatywną oceną osoby korzystającej z pomocy terapeuty jest na tyle silny, że psychoterapia nadal jeszcze jest dość elitarna. Coraz więcej informacji pojawiających się w mediach na temat korzystnych efektów jakie daje psychoterapia pozwala modyfikować ten lęk i skłania osoby zdrowe do korzystania z usług terapeuty i tym samym rozwijania własnej osobowości.

Zbliża się termin matury, a przyszli abiturienci zastanawiają się jakie studia wybrać, aby w przyszłości móc wykonywać dający satysfakcję i zapewniający godziwe życie zawód. Jedną z możliwości pozostaje psychoterapia. Zawód psychoterapeuty nie jest jednak prosty, a droga do niego bynajmniej nie jest łatwa. Najprościej skończyć najpierw studia psychologiczne. Największa ilość terapeutów to właśnie psycholodzy, choć bywa, że psychoterapia prowadzona jest przez socjologów, pedagogów, a nawet osoby zupełnie nie związane z kierunkami humanistycznymi. Po skończeniu studiów konieczne jest przejście odpowiedniego szkolenia, odbycia własnej psychoterapii oraz staż pod kierunkiem doświadczonych terapeutów. Szkoły w których prowadzona jest nauka przygotowująca do zawodu terapeuty trwają około 4 lat i są płatne. Psychoterapia więc wymaga również od swoich adeptów początkowych nakładów finansowych, które jednak – jeśli jesteśmy profesjonalistami w swojej dziedzinie – szybko się zwrócą.

Przedłużające się okresy zimy i brak słońca powodują u osób podatnych na tego typu zmiany meteorologiczne stany depresyjne, charakteryzujące się obniżeniem nastroju i utratą energii życiowej. Depresja ta może rozpoczynać się nawet w listopadzie i trwać do marca lub nawet połowy kwietnia.  Chory jest mniej zainteresowany światem zewnętrznym i innymi ludźmi, odczuwa zwiększoną potrzebę snu, ma zmniejszone lub wyraźnie pobudzone łaknienie i przestaje odczuwać pociąg seksualny.

Osoby, które depresja zimowa dotyka regularnie, powinny, przy pomocy terapeuty wypracować sobie strategie radzenia sobie z tą sytuacją i znajdywania zajęć, które pozwolą im na przetrzymanie okresu zimowego we względnie dobrej formie. W sytuacjach trudnych stosuje się naświetlania lampami, które imitują światło słoneczne.

Po co człowiek porównuje się z drugim? Czym jest potrzeba porównywania się ?

Aby rozpocząć badanie siebie na tle innych, trzeba znać swoje dobre i słabe strony i znaleźć się w jakiejś grupie ludzi. Inne możesz zyskać wyniki w różnych grupach, bo odniesienie według jakiego będziesz dokonywał porównań postawi ciebie w innym miejscu.

Najłatwiej podzielić krainę porównań na dwie części :to co fizyczne i to co psychiczne. Ciąg dalszy »