Jak pomóc osobie w depresji
Autor: nianiaoggczęść I – Czego nie robić?
Depresja uważana jest za jedno z największych zagrożeń zdrowotnych współczesnego świata. Może zdarzyć się też tak, że na depresję zachoruje ktoś z naszych bliskich – z rodziny lub znajomych. To zupełnie naturalne, że takiej osobie chcemy pomóc. Aby jednak pomóc osobie w depresji trzeba to zrobić umiejętnie aby zamiast pomóc – dodatkowo nie zaszkodzić.
Czego zatem na pewno nie robić?
„Weź się w garść”, „Zrób coś ze sobą” – depresja to choroba. Zatem mówienie osobie chorej na depresję żeby wzięła się w garść, to tak jakby powiedzieć to samo osobie z zapaleniem płuc czy nowotworem. Bez leczenia i terapii, pacjent nie da rady „wziąć się w garść i auto uzdrowić”.
Przeczekanie – często zdarza się, że bliscy nie wiedząc jak się zachować unikają tematu bądź osoby chorej, mając nadzieję że choroba sama przejdzie i wszystko wróci do normy. . Opuszczenie chorego dodatkowo wzmaga jego stan smutku, lęku, złego samopoczucia.
„Musisz iść na spacer” – rady, nakazy i wywieranie presji nie spowodują żadnego pozytywnego efektu a jedynie zrodzą konflikt i niezrozumienie. Zamiast nakazów lepiej choremu zaproponować jakąś aktywność („Może spróbujesz”, „Czy miałbyś może ochotę pójść ze mną na spacer – to może Ci dobrze zrobić”)
Alkohol jako remedium – namawianie osób w depresji do używania alkoholu lub narkotyków w celu wprawienia się w lepszy nastrój jest najgorszą rzeczą którą możemy zrobić. Efekt może być bowiem dwojaki – albo nastrój chorego rzeczywiście ulegnie poprawie i wychowamy sobie tym samym osobę uzależnioną, albo tez środki te dodatkowo wzmogą lęki i obniżą nastrój.
„Jesteś zmęczony weź urlop”- urlop, zmiana pracy czy inne większe zmiany w życiu pacjenta nie pomogą wyleczyć go z choroby. Depresja to nie zmęczenie organizmu, które można załatwić dwutygodniową przerwą w pracy
Ważne decyzje życiowe - namawianie czy zachęcanie do podejmowania ważnych życiowych decyzji w czasie depresji jest bardzo ryzykowne – chory widzi przecież wszystko z pesymistycznej strony, może więc łatwo podjąć błędną decyzję, której po wyjściu z choroby będzie bardzo żałował.
Tagi: Depresja, leczenie depresji, pomoc
- Jak sobie pomóc, będąc w psychicznym dołku
- Zrozumieć neurotyka
- Na depresję sezonową – ciekawa praca!
- Jak zmniejszyć ryzyko Alzheimera?
- Depresja bezrobotnego
Data wpisu: niedziela, Marzec 29th, 2009, godz. 12:00. Kategoria Depresja.
A co robić aby pomóc? Pomocy bo już nie daję rady z moim ojcem. Ma depresję od kilku lat i nawet leki nie pomagają…
Kwiecień 3rd, 2009 godz. 10:49mój ojciec też ma depresje nie może spać chodzi na terapie bierze leki od pół roku ale nie pomagają, co moge zrobić albo co moja rodzina może zrobić aby pomóc mu w tej sytuacji. prosze o kontakt.
Luty 18th, 2010 godz. 13:51Maja koleżanka wpadla w depresję po zmianie pracy. Została kierownikiem Gops, do starej pracy nie ma powrotu czy powinna odejść z pracy (taki ma zamiar). Chce iść na sprzedawce do sklepu. Na leczenie nie chce się zgodzić jak jej pomóc.
Marzec 5th, 2010 godz. 12:56Twój ojciec powinien powiedzieć lekarzowi psychiatrze, że nie może spać. Wtedy dostanie lek, który trzeba brać wieczorem 1 tabletkę np. taki rispolept i wtedy świetnie się w nocy śpi, mimo, że wcześniej nie mogłam też spać. Trzeba pod wieczór zrobić sobie kąpiel, napić się mleka z miodem, albo kakao. Nie jeść nic na 2h przed snem. To zdaje rezultaty. Albo chodzić na gimnastykę do klubu fitness. Po gimnastyce jest się bardzo zmęczonym na tyle, że sen sam przychodzi. Poza tym po gimnastyce poprawia się znacznie nastrój, bo w czasie gimnastyki człowiek nie myśli o chorobie, tylko skupia się na ćwiczeniach. Niezależnie od tego, czy się jest kobietą, czy mężczyzną można chodzić na taką gimnastykę.
Marzec 8th, 2010 godz. 14:45Moj brat ma depresje,ma 33 lata. Jak moge mu pomoc? On uwaza ze nie jest chory na depresje. Caly czas wymysla sobie kolejne choroby, czesto sa to choroby smiertelne, i po tym jak wyniki wychodza negatywne ma juz kolejna w zanadrzu. Jest przygnebiony, spadla mu waga, nie widzi sensu zycia, stroni od ludzi. Mysle, ze w glebi duszy wie ze jest to depresja, ale gdy tylko zaczynamy temat psychoterapii i leczenia krzyczy i wychodzi konczac rozmowe na ten temat, twierdzac, ze nie ma depresji. Wiem tez, ze wstydzi sie tego, boi sie opinii ludzi. Jak pomoc?
Kwiecień 18th, 2010 godz. 18:38Sluchaj, jest coś takiego jak Floating – jest to alternatywa dla farmakologicznego leczenia. Jest to przyjemny skuteczny, sposób, bo unosi się na wodzie w specjalnej kabinie, nic nie trzeba robić tylko się relaksować. Tutaj można znaleźć informacje: http://www.nogravity.eu lub w internecie pod hasłem Float REST lub Floating REST, Floating tank.
Maj 16th, 2010 godz. 07:25pozdrowienia mam nadzieję, że się ułoży
Marek
reklama, w dobrych ramach
))
Wrzesień 28th, 2010 godz. 20:32Dobra reklama nie jest zła
Listopad 10th, 2010 godz. 21:23A ja mam problem z dziewczyna, jak bylem ciezko chory jakos dawala rade, gdyz jestem po wypadku. Ale odkad stanolem, na nogi juz ni edaje rade widze ze jej stan sie pogarsza z tygodnioa na tydzien zgadzalem sie na rozstania i wogole. popadlem w pijanstwo z powodu wypadku jeszcze jej nie znalem, teraz znowu ni eradze sobie i ja.a ona juz kompletnie zrezygnowana a a obwiniam siebie do psychiatry ni echce isc zeby jej leki ni ezamulaly do psycholooga tez nie ciagle klamie oszukuje. kocham ja nadzycie ale juz ni edaje rady sam chyba juz popadam w depresjie oboje jestesmy sami sobie, nie mamy jako takich bliskich a ja jestem bliski zalamania psychicznego bo nic do niej ni edociera
Grudzień 1st, 2010 godz. 19:55moja mama ma depresje po mieważ odaszła od mojego ojca bo sie zakochała a muj ojciec zmusił żeby wruciła bo inaczej ją zabie mama chce popełnic samobujstwo ja już nie wiem co mam ronic pomużcie mi PROSZE
Kwiecień 2nd, 2011 godz. 15:15