Depresja zimowa

Autor: admin

Przedłużające się okresy zimy i brak słońca powodują u osób podatnych na tego typu zmiany meteorologiczne stany depresyjne, charakteryzujące się obniżeniem nastroju i utratą energii życiowej. Depresja ta może rozpoczynać się nawet w listopadzie i trwać do marca lub nawet połowy kwietnia.  Chory jest mniej zainteresowany światem zewnętrznym i innymi ludźmi, odczuwa zwiększoną potrzebę snu, ma zmniejszone lub wyraźnie pobudzone łaknienie i przestaje odczuwać pociąg seksualny.

Osoby, które depresja zimowa dotyka regularnie, powinny, przy pomocy terapeuty wypracować sobie strategie radzenia sobie z tą sytuacją i znajdywania zajęć, które pozwolą im na przetrzymanie okresu zimowego we względnie dobrej formie. W sytuacjach trudnych stosuje się naświetlania lampami, które imitują światło słoneczne.

Podziel się

Tagi: , ,

Data wpisu: piątek, Styczeń 16th, 2009, godz. 05:41. Kategoria Depresja.

Komentarze (3) do tekstu “Depresja zimowa”

  1. Depresja zimowa i radzenie sobie z nią > Psychologowie.info pisze:

    [...] Depresja zimowa dotyka sporą część społeczeństwa i choć nie wymaga hospitalizacji jest dość dużym problemem społecznym, powoduje bowiem obniżenie efektywności pracowników. Jednym z dobrych sposobów leczenia jest korzystanie z solarium i fototerapii. Dla osób, które mogą sobie na to pozwolić, zalecany jest również kilkudniowy wyjazd do kraju o odmiennym mikroklimacie, w którym może ona zażyć kąpieli słonecznych. Depresja zimowa mija wraz z pierwszymi promieniami słońca i podwyższeniem się temperatury powietrza. Słowa kluczowe: depresja, depresja zimowa Leave a Comment [...]

    Styczeń 17th, 2009 godz. 04:00
  2. irena pisze:

    PISZE O PORADE NIE WIEM CO SIE ZE MNA DZEJE NIE SPIE MAM LEKI BOJE SIE CIEMNOSCI A JAK UDA MI SIE PRZYSNAC TO 5 MIN I ZARAZ WSTAJE Z LEKIEM ZE NIE MAM POWIETRZA .PROSZE O PORADE BO JUZ JESTEM U KRESU SIL .IRENA

    Styczeń 21st, 2009 godz. 18:25
  3. Fototerapia i więcej wolnego dla pracowników z depresją sezonową pisze:

    [...] kiedy jest już ciemno, na jakikolwiek dopływ światła liczyć nie mogą. W efekcie, depresja zimowa tylko się [...]

    Luty 22nd, 2010 godz. 19:26

Skomentuj