Archiwum kategorii: ‘Psychoterapia’

Psychoterapia par – razem na dobre i na złe

Autor: admin

Decyzja o wspólnym życiu niesie za sobą poważne konsekwencje. Dwoje ludzi zobowiązuje się do wspólnego dźwigania trudów życia codziennego, do wspierania się wzajemnie i wytrwania ze sobą zarówno w tych dobrych i pomyślnych jak i złych i ciężkich chwilach. To jednak niestety nie jest proste. Codzienne stawianie czoła problemom zdrowotnym, finansowym, wychowawczym czy problemom w pracy zamiast cementować związek, często oddala ludzi od siebie, a w konsekwencji doprowadza do rozwodów. Czy rzeczywiście rozwód to jedyne rozwiązanie?

(więcej…)

Leczenie depresji piosenką

Autor: nianiaogg

„Piosenka jest dobra na wszystko” śpiewał Kabaret Starszych Panów i miał rację, bowiem piosenka dobra jest nawet na depresję! Psychofonia, tak bowiem nazwano leczenie depresji śpiewaniem, robi teraz karierę we Francji. Tylko czekać, aż terapia depresji śpiewaniem będzie dostępna i u nas.

Aby terapeutyzować się śpiewaniem nie trzeba być drugą Dodą – w zasadzie jakość śpiewu nie ma znaczenia, byle śpiewać. Poza depresja, psychofonię wykorzystuje się również w terapii lęków i niepokoju, oraz wspomagająco, w terapii uzależnień. (więcej…)

Terapia bezsenności metodą terapii poznawczo – behawioralnej

Autor: nianiaogg

Zaburzenia snu rozumiane jako trudności z zasypianiem, trudności z utrzymaniem snu (wybudzanie) oraz zbyt krótki sen, to problem, który dotyka co trzecią osobę na świecie. 10-20% osób cierpi na bezsenność przewlekłą, czyli stan wymagający leczenia. Według ICD-10, z bezsennością przewlekłą mamy do czynienia wtedy, kiedy stan obniżonej jakości snu pojawia się przynajmniej 3 razy w ciągu tygodnia w okresie miesiąca, a do tego pacjent odczuwa spadek jakości życia za dnia. Bezsenność przewlekłą koniecznie trzeba leczyć, bowiem nie leczona, prowadzi do pogłębienia stanu chorobowego, a w efekcie zarówno do spadku satysfakcji z życia i często również do depresji, jak i do pojawienia się zaburzeń somatycznych.

Jedną spoza farmakologicznych metod leczenia bezsenności jest terapia bezsenności metodą terapii poznawczo – behawioralnej. Na czym polega ta metoda? (więcej…)

Anoreksja a aktywność fizyczna

Autor: nianiaogg

Część kobiet, które porwała w swoje szpony anoreksja doświadcza wzmożonego poziomu aktywności fizycznej. Główne objawy tej wzmożonej aktywności to nadaktywność, potrzeba bycia w ciągłym ruchu, częste wykonywanie ćwiczeń fizycznych (niekiedy nawet kompulsywna potrzeba ćwiczeń objawiająca się spadkiem samopoczucia przy zaniechaniu ćwiczenia czy pominięciu treningu). Często, osoby z anoreksją nie zdają sobie sprawy ze swojego wzmożonego napędu ruchowego. Uważają, że są po prostu aktywne (podczas gdy inne, otaczające je osoby są leniwe i zgnuśniałe). Takie objawy dotykają od 40-60% pacjentek z anoreksją (istnieje jeszcze zaburzenie zwane anorexia athletica – polegające na kompulsywnej potrzebie wykonywania ćwiczeń fizycznych. W przypadku anoreksji atletycznej nie ma jednak komponentu jadłowstrętu). (więcej…)