Doraźna pomoc psychologiczna – jak może pomóc w rozwiązywaniu problemów?

Autor: admin

Rozmowy z psychoterapeutą pozwolą ci uporządkować problemy i dotrzeć do ich źródła. Dzięki temu znajdziesz sposób na ich rozwiązanie.

W ramach doraźnej pomocy psychologicznej możesz skorzystać z jednorazowej konsultacji psychologicznej lub krótkoterminowej psychoterapii indywidualnej.

Jednorazowa konsultacja z psychologiem

Jeśli doskwiera ci konkretny problem lub jesteś w trudnej sytuacji życiowej, z pewnością pomoże ci psycholog. Jedną z doraźnych metod wsparcia jest konsultacja z psychologiem. Spotkanie trwa około godziny, podczas których opowiadasz o nurtującym cię problemie. Rozmowa może dotyczyć, na przykład, rozstania z partnerem lub żałoby po śmierci bliskiej osoby, czyli jednej konkretnej trudności. Następnie wraz ze specjalistą szukacie sposobu rozwiązania problemu. Wizyta jest jednorazowa i stanowi podstawową formę pomocy psychologicznej. Kolejne konsultacje kwalifikują cię do rozpoczęcia psychoterapii krótkoterminowej.

Krótkoterminowa psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to cykliczne (zazwyczaj cotygodniowe) spotkania z psychologiem. Podczas z nich opowiadasz specjaliście, co cię trapi, pogłębiasz wiedzę na temat swoich emocji oraz źródeł problemów i szukasz sposobu ich rozwiązania. Z kolei psychoterapeuta zwraca uwagę na najważniejsze kwestie, zadaje pytania, doradza i pobudza do rozmyślań. Psychoterapia może trwać kilka tygodni (krótkoterminowa) lub parę miesięcy czy lat (długoterminowa). Metoda ta świetnie się sprawdzi, jeśli cierpisz z powodu uzależnień, masz niskie poczucie własnej wartości, stany depresyjne i lękowe, a także trudności w relacjach z ludźmi, w rodzinie, pracy czy związku. Psychoterapia indywidualna pomoże rozwiązać złożone problemy, które często wynikają z wychowania, przeżyć, traum, zaburzeń psychicznych, mechanizmów obronnych czy charakteru. Krótkoterminowa psychoterapia indywidualna jest czasem wytężonej pracy. Jeśli po zakończeniu czujesz, że nie wszystkie kwestie zostały poruszone, możesz przedłużyć czas jej trwania. W ten sposób przejdziesz na psychoterapię długoterminową.

Gdzie udać się do psychologa?

Konsultację z psychologiem lub psychoterapię indywidualną możesz odbyć w prywatnych i państwowych poradniach specjalistycznych. Zanim wybierzesz odpowiednie miejsce, sprawdź cennik usług, a także wykształcenie i doświadczenie zawodowe pracującej tam kadry. Może się okazać, że psycholog nie ukończył kilkuletniego kursu psychoterapii, a prowadzi zajęcia w tym zakresie. Jeśli jest to możliwe, porozmawiaj wcześniej ze specjalistami i zarysuj im swój problem. Dzięki temu masz szansę, by trafić do kompetentnej osoby, która specjalizuje się w danej dziedzinie (na przykład wspieraniu osób z depresją lub lękami).

Depresja i nerwica

Autor: admin

Nerwica i depresja są do siebie bardzo podobne. Nierzadko występują równocześnie lub jedno schorzenie jest przyczyną drugiego. Są to poważne zaburzenia, które niejednokrotnie uniemożliwiają prowadzenie normalnego życia i wymagają odpowiedniego leczenia.

Ciąg dalszy »

Psychoza a schizofrenia – jak odróżnić problem?

Autor: admin

Psychozą określa się zaburzenie psychiczne definiowane jako patologicznie zmieniony stan umysłu, w którym występują silne zakłócenia w postrzeganiu rzeczywistości. Osoby w stanie psychotycznym doznają zaburzeń świadomości i spostrzegania, a ich sposób myślenia podlega często całkowitej dezorganizacji. Chory jest pozbawiony krytycyzmu i przeświadczony o prawdziwości tego, czego doświadcza.

Ciąg dalszy »

Duży problem w małej głowie – wirtualna Interapia pomaga młodym osobom

Autor: admin

Czasami wiemy, że dzieje się coś nie tak, ale nie potrafimy dotrzeć do źródła problemu. Dręczący smutek, który wcale nie przechodzi następnego dnia, nękające poczucie winy, frustrujące „nic mi nie wychodzi”, trudny do wytłumaczenia lęk… Oczywiście to zupełnie normalne, że miewamy lepsze i gorsze dni – obniżony poziom nastroju dotyka zarówno dorosłych jak i dzieci. Co jednak robić, kiedy przygnębienie utrzymuje się zbyt długo? Kiedy czynności, które wcześniej sprawiały radość, nagle przestają cieszyć, a wszystko wokół wydaje się szare i bez znaczenia?



  • Depresja | Nerwica


  • Wyszukiwarka



    Na skróty

    Neuropsychologia

    Cookies i prywatność

    Na tej stronie używamy plików cookie Google, by móc świadczyć Ci usługi, personalizować reklamy i analizować ruch. Informacje o tym, jak korzystasz z tej strony, są udostępniane Google. Korzystając z niej, zgadzasz się na to. Dowiedz się więcej...